Всяка година Американският колеж по спортна медицина (ACSM) прави проучване на фитнес тенденциите с хиляди експерти от индустрията. Резултатите от това изследване се считат за най-уважаваният и представителен бенчмарк в света. Много фитнес зали и здравни институции базират своите планове...

Тенденцията показва нарастващ брой на българите, които посещават спортни зали през последните няколко години Дойде ли моментът, в който българските граждани да започнат да мислят повече за своето физическо състояние? Липсата на движение, типична за живущите в нашите географски ширини,...

Какво прави кардио тренировката уникална и предпочитана?   В основата си, кардио тренировката представлява набор от упражнения за сърдечно-съдовата система, с които се повишава пулсът за определен период от време. Името подсказва основните органи, които се натоварват при този тип...